Public concerné
Objectifs pédagogiques
Indicatif : à adapter à votre contexteComprendre le fonctionnement du cerveau et le mécanisme de concentration
Savoir mobiliser sa concentration dans son environnement de travail
Mieux se concentrer en s’organisant
Contenu pédagogique
Indicatif : à adapter à votre contexte- Le cerveau et structure du cerveau
- Les trois cerveaux, les neurones et leur fonctionnement
- Les styles cognitifs : s’appuyer sur ses sens pour développer ses capacités d’attention et de concentration
- L’attention et la concentration : rôle, phases et rythme
- Les différents types d’attention : sélective et focalisée, maintenue et soutenue
- Le déficit attentionnel :mécanisme et fondements
- Identifier son style cognitif pour renforcer ses capacités d’attention et de concentration
- Les méthodes pour accroitre l’attention : stimulation visuelle, auditive, kinesthésique
- Les méthodes pour aider à la concentration : observation et écoute
- Aménager son poste et son espace de bureau
- Identifier les facteurs externes de déconcentration et les solutions pour s’en prémunir
- Apprendre à se dissocier des perturbations extérieures
- Se construire une bulle
- Organiser son travail et ses taches en fonction des nécessité de concentration
- Segmenter ses taches pour libérer de l’attention
- Favoriser la mise en route de sa concentration
- Se fixer des objectifs
- Le multi taches : efficacité ou dispersion
- Les croyances vis-à-vis de sa propre mémoire
- Les habitudes individuelles de mémorisation
- Les problèmes récurrents rencontrés : les petits troubles quotidiens de la mémoire et de la concentration
- La distinction entre mémoire visuelle/ mémoire auditive
- Rôle de la motivation et de la concentration dans le processus de mémorisation
- A comme accueil : Compréhension, curiosité, motivation, concentration, hygiène de vie et environnement ouvert attitude questionnante…
- T comme transfert : Consolidation spontanée ou travaillée, réfléchir, organiser, agir…
- R comme réactivation : Rappel spontané ou volontaire, régularité, transmission, plan de renforcement
- La mémoire visuelle spontanée et visuelle volontaire
- Les images associées
- Entraînement à l’activité perceptive : logique, visio-spaciale, de structuration différée
- Apports complémentaires du formateur au regard des exercices et des difficultés rencontrées
- Développer son sens de l’observation
- Accroître sa concentration et son attention par la stimulation visuelle, auditive et kinesthésique
- Cultiver sa créativité en développant son cerveau droit
- Stimuler son imagination par les associations mentale
Modalités & accessibilité
Indicatif : à adapter à votre contextePrésentiel, distanciel ou hybride.
À déterminer ensemble lors du cadrage pédagogique
À déterminer ensemble lors du cadrage pédagogique
Inscription au maximum 10 jours avant la date de formation
Notre référent handicap étudie avec vous les adaptations pédagogiques, organisationnelles et techniques nécessaires.
A partir de 1 200€ nets par jour
(*les activités formation d’Obea ne sont pas assujetties à la TVA conformément à l’article 261-4-4e – a du CGI.)
Moyens & méthodes pédagogiques
En fonction de vos objectifs et des publics, nous combinons les méthodes que nous utilisons au quotidien :
Modalités d’évaluation
Chaque formation démarre par un positionnement de vos équipes et se conclut par une évaluation des acquis — pour que vous puissiez mesurer concrètement le retour sur votre investissement.
Avant la formation
Un positionnement rapide pour partir du bon niveau.
Pendant et après
Des mises en situation, des quiz et un débrief collectif pour ancrer les acquis.
À l'issue
Une évaluation finale pour mesurer ce qui a changé.
Mise à jour annuelle. Dernière mise à jour : 2 mars 2026